Dari banyaknya obat stress ini ane akan berbagi obat untuk mengurangi dan bisa menghilangkan stress dengan cara Makaaaaan hehe. Yups bahan makanan yang mudah didapat dan terbilang murah ini ternyata ampuh untuk mengobati dan menghilangkan stress. Bahan makanan itu adalah IKAN. Gimana sob penasaran dengan khasiat ikan ini? Yuk kita intip hasil penelitian dari dr. Natalie Parletta, dari University of South Australia. Berikut hasil penelitian dan pernyataan dari dokter Natalie.
Sudah banyak diketahui bahwa makan ikan mampu memberikan Anda banyak manfaat sehat. Mulai dari menurunkan kadar kolesterol, menghindarkan dari serangan jantung, hingga bisa menurunkan berat badan secara alami. Tak berhenti sampai di situ saja, ternyata makan ikan bisa membuat Anda terhindar dari stres!
Hal ini diketahui berdasarkan penelitian yang di Australia ini menemukan bahwa mereka yang mengikuti pola makan ala diet Mediterania memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan tingkat stres yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang makan ikan. "Menu diet Mediterania didominasi oleh ikan atau makanan laut lainnya. Kami menemukan bahwa kandungan asam lemak omega 3 yang ada di dalam ikan memainkan peranan penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan mental Anda,"
Ikan sangat tinggi akan nutrisi seperti omega 3, vitamin B, vitamin D, dan lemak sehat yang semuanya berfungsi untuk menangkal serangan penyakit pada otak Anda. Hasilnya, otak akan lebih sehat dengan makan ikan. Anda pun terbebas dari stres dan depresi.
Gimana udah dibaca hasil penelitian dari dokter Natalie, oke sob ga ada salahnya kan dicoba buat makan ikan biar terhindar dari stress dan bisa mencapai hidup bahagia hehe.
